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Plan Premium Plus

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Un pack completo que engloba las 2 opciones anteriores (recomendamos este plan, ya que tanto la dieta como el entrenamiento son sinérgicos y/o complementarios).

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Plan de alimentación 100% personalizado, adaptándolo tanto como sea posible a tus gustos o preferencias, para que consigas alcanzar tus objetivos (estéticos y/o deportivos), pero sobretodo, para que adquieras hábitos nutricionales con los que llevar una vida saludable y equilibrada.

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Acceso gratuito a nuestra App de entrenamientos, donde te marcaremos las rutinas de ejercicios para hacer donde nos indiques, en casa, o en un gym, o en un parque, tú decides. En nuestra App verás tu entrenamiento de forma detallada, tiempos de ejercicio, tiempos de descanso con señales acústicas, ejecución gráfica y perfectamente comprensible para cualquier persona independientemente de su nivel de conocimiento en la materia. Con esta fantástica herramienta te sentirás acompañad@ en todo momento, sabrás lo que hacer y cómo hacerlo sin tener que pensar, sólo dejarte llevar por las instrucciones de la App y no tendrás que depender de que alguien te lo explique NUNCA MÁS.

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Consulta y supervisión por parte de un médico especialista en endocrinología o medicina integrativa en caso de padecer algún tipo de patología o desorden que en muchos casos dificulta o imposibilita la consecución de objetivos.

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Acceso a contenido de nuestra web privada, exclusivo sólo para miembros (recetas, tips, artículos sobre nutrición, deporte y desarrollo personal).

Revisión de datos (peso, medidas, fotos, etc) quincenal.

Contacto por WhatsApp o Telegram para resolver alguna duda.

2 llamadas o vídeo llamadas mensuales (quincenales).

Posibilidad de financiar tu plan en 3, 6, 9 o 12 meses (dependiendo del método).

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Nivel en esos deportes (Breve descripción de con qué frecuencia, si es un nivel de usuario básico, avanzado o competición)

Problemas de salud, limitaciones físicas
Intolerancias o alergias alimenticias

Preferencias alimenticias (teniendo en cuenta de que será un programa nutricional de comida sana y serio)
Condición física actual (Estética y cardiorespiratoria, lo que conmúmente se llama fondo)

Horas de trabajo diarias
Horas de trabajo semanales

Objetivos a corto, medio y largo plazo (Sé realista y sincer@ contigo mism@)

Qué tipo de plan te interesa
Plan Nutricional (Online)Plan Entrenamiento (Online)Full Pack (Online)TX12 (Online)Entrenamiento al aire libreEntrenamiento en el gymEntrenamiento a domicilioPreparación competiciónNecesito asesoramiento

Disponibilidad para llevar a cabo el plan que se le asigne (cuantos dias a la semana podrás entrenar)

¿Dé cuánto tiempo dispones cada día para dedicarle a esta misión? (Horas)

¿Cómo nos has conocido?

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PLAN - PRICE

Description

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Plan Premium Plus


Plan de Entrenamiento + Plan Nutricional


500€ (trimestral)

CONSUL

- Formulario de datos personales para el estudio personalizado del cliente, un estudio completo y exhaustivo del cliente para determinar el mejor combo (nutrición y ejercicios) para alcanzar su meta.


- Seguimiento y control para determinar si hay que introducir cambios según necesidades y objetivos.


-Acceso a algunos contenidos de entrenamiento y nutrición de la App Mi Fitness Coach.


- Contacto vía email, Facebook, Instagram y Whatsapp.

Plan Premium Plus

  Plan de Entrenamiento + Plan Nutricional


850€ (semestral)

- Formulario de datos personales para el estudio personalizado del cliente, un estudio completo y exhaustivo del cliente para determinar el mejor combo (nutrición y ejercicios) para alcanzar su meta.

- Seguimiento y control para determinar si hay que introducir cambios según necesidades y objetivos.

-Acceso a algunos contenidos de entrenamiento y nutrición de la App Mi Fitness Coach.

- Contacto vía email, Facebook, Instagram y Whatsapp.

Plan Premium Plus

  Plan de Entrenamiento + Plan Nutricional


1500€ (anual)

- Formulario de datos personales para el estudio personalizado del cliente, un estudio completo y exhaustivo del cliente para determinar el mejor combo (nutrición y ejercicios) para alcanzar su meta.

- Seguimiento y control para determinar si hay que introducir cambios según necesidades y objetivos.

-Acceso a algunos contenidos de entrenamiento y nutrición de la App Mi Fitness Coach.

- Contacto vía email, Facebook, Instagram y Whatsapp.

¡Recomendado!
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Recetas Veganas Para Bajar de Peso

¿Te sobran unos “kilitos” y no sabes cómo bajarlos sin morirte de hambre?

Tras más de una década dedicada al mundo del entrenamiento y la competición y de haber ayudado a miles de clientes a conseguir sus objetivos físicos, he decidido hacer un recopilatorio de las recetas que más han gustado a mis clientes para bajar de peso sin sentir que están haciendo una dieta restrictiva. Son recetas saludables y muy saciantes que seguro que pueden ayudarte a ti también.

Ser Vegan@ no siempre es sinónimo de estar saludable o delgado, hay muchas personas que consumen un exceso de alimentos procesados o que no saben cómo estructurar una alimentación equilibrada. La mayoría de los libros de recetas veganas no tienen en cuenta los valores nutricionales para personas que quieren perder grasa.

                Es común caer en deficiencias nutricionales y más aún cuando se hace una dieta restrictiva, sin embargo, estas recetas tienen una distribución adecuada de los macronutrientes, sin hacer locuras, ni “dietas milagro”.

En este libro vas a encontrar:

  • Cómo calcular tus necesidades nutricionales.
  • Recetas fáciles con una buena distribución de macronutrientes.
  • Consejos para acelerar la pérdida de peso.
  • Suplementación con B12.
  • Recursos prácticos para optimizar el tiempo en la cocina.
  • Consejos para “veganizar” tus recetas favoritas.

Estas recetas están pensadas para evitar la acumulación de grasa debido a continuos picos de insulina, mejorando la función de tu metabolismo y sistema intestinal, porque mejorando la salud maximizarás tus niveles de energía, tu estado emocional y tu aspecto físico.

Puedes complementar la información de este libro con “LA GUÍA QUEMAGRASA” de Mi Fitness Coach y si tienes alguna duda o sugerencia no dudes en escribirnos a info@mifitnesscoach.com

Mejores suplementos quemagrasa

¡Se acabaron las mentiras!

Ya está bien de confundir a la gente, de vender gato por liebre.

En esta guía os enumeramos los mejores suplementos quemagrasa, los que basados en estudios contrastados han demostrado su eficacia.

Tras toda una vida lidiando, probando e investigando un “poco” sobre los suplementos nutricionales destinados a promover la quema de grasa corporal, creo haber encontrado una lista de los que a mi juicio y al de muchos otros profesionales del sector, nos parecen los que mejores resultados producen.

No pretendo acabar con el negocio de nadie, sólo arrojar un poco de luz y verdad sobre la falta de claridad y honestidad de muchas empresas que comercializan productos, que para nada hacen lo que dicen y además ponen en riesgo la salud de muchas personas.

Guia Quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

¡Para siempre!

Guia Quemagrasas + Los mejores suplementos quemagrasa

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En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                   ¡Fuera esa grasa… para siempre!

Pierde grasa y aumenta masa muscular con nuestro FITNESS PLAN de nutrición y ejercicio, sin hacer sacrificios INSOSTENIBLES.

Estudios demuestran que el 92% de las veganos no saben como hacer una dieta equilibrada.

Te imaginas poder tener un pian definitivo que te ayude a conseguir sus objetivos físicos o estéticos, mientras tu salud mejora en todos los aspectos sin tener que hacer sacrificios insostenibles

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Olvídate de PROBLEMAS DE SALUD atribuidos al veganismo, gracias a nuestro sistema de planificación en función de tu historial clínico

Consigue resultados en menos tiempo, gracias a nuestra entrevista super exhaustiva en la que personalizamos al máximo tu plan.

Tendrás tu programa de dieta y ejercicio 100% personalizado para que tengas todas tus necesidades nutricionales cubiertas.

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Elegida en el 2019 por la Revista Marie Claire como una de las mejores Empresas de Asesoramiento Deportivo y Nutricional de España

Mi Fitness Coach, tu asesor personal para el bienestar físico y mental.
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Online trabajan a través de una aplicación móvil con la que diseñan entrenamientos y planes nutricionales personalizadas ala medida de cada cliente.
Uno de los principales motivos por los que mucha gente abandona el gimnasio es porque no saben que hacer, van de una maquina a otra perdiendo el tiempo y sin una planificación que les conduzca al resultado que desean. La aplicación móvil “Mi Fitness Coach App”, es la solución perfecta para este problema, ya que las sesiones de entrenamiento están organizadas en un calendario, y puedes ver exactamente la ejecución de cada ejercicio mientras haces tu rutina, con descansos e instrucciones pautadas paso a paso, en la comodidad de tu teléfono. Ademas, los clientes se mantienen motivados con los retos que se les van marcando a corto

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En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                  

¡Fuera esa grasa... para siempre!

NUESTRO EQUIPO

Jose Leiras Alonso

Head Fitness Coach & CEO

Técnico deportivo de primer nivel, entrenador personal, preparador de competición, especialista en entrenamientos de Hipertrofia muscular, nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia, Formación en farmacología deportiva y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB.

Esther Castro Cabrera

Fitness Coach & CMO

Entrenadora personal, preparadora de competición,especialista en nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB. Ha sido competidora de fitness por varios años.

Elvis Leiras

Entrenador Personal

Especialista en entrenamientos personales one on one y grupales. Competidor IFBB.

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