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PLAN BÁSICO

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PLAN PREMIUM

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PLAN PREMIUM PLUS

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PLAN TX12 TRANSFORMACIÓN EXPRESS

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Mi Fitness Coach es un equipo de profesionales expertos en entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva. Nos encargamos de forma exclusiva y personal a ayudar a cada uno de nuestros clientes a cumplir sus objetivos, mejorar su salud, su físico y su calidad de vida.

Mi Fitness Coach también es una aplicación móvil tanto para Android como para Apple, Mi Fitness Coach App, desde la que podremos monitorizar vuestros progresos y con la que podremos interactuar, para marcarte metas a corto plazo con las que conseguir recompensas de Mi Fitness Coach. Podrás tener un entrenador virtual en cualquier parte para que te explique exactamente como se ejecutan los ejercicios que te hayamos encomendado.

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”50″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”50″ screen_tablet_spacer_size=”50″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Saber más” delimiter_style=”solid” style=”style-03″ layout=”layout-01″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” title=”¿REQUISITOS DE UN FITNESS COACH?” line_color=”#007fba” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fquieres-formar-parte-nuestra-red-franquiciados%2F||target:%20_blank|” readmore_show=”yes”]

¿Quieres formar parte de nuestro equipo? ¿Te gustaría formar parte de la que pronto será la mayor red de entrenadores personales de toda España? ¿Eres entrenador personal pero te cuesta captar clientes? ¿No tienes el título de entrenador personal pero te gustaría conseguirlo y además entrar a formar parte de una bolsa de trabajo por todo el territorio?

Pues estás de suerte. Desde Mi Fitness Coach impartiremos cursos de Fitness Coach nivel I y II, avalados por la IFBB/FEFF España. Con lo que tendrás un título reconocido mundialmente.

Consulta aquellos requisitos que son necesario para formar parte del equipo de Mi Fitness Coach y/o ponte en contacto con nosotros.

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”50″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”50″ screen_tablet_spacer_size=”50″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Saber más” delimiter_style=”solid” style=”style-03″ layout=”layout-01″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” title=”¿DE VERDAD NECESITAS UN FITNESS COACH?” line_color=”#007fba” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fservicios%2F||target:%20_blank|” readmore_show=”yes”]

Eso dependerá de tu situación personal, del grado de insatisfacción, de tu grado de compromiso, y de cuanto desees mejorar tu físico, tu salud, tu autoestima y con ello tu vida en general.

En cualquier caso, aunque sólo sea para aprender todo lo que puedas y que nosotros estaremos encantados de enseñarte sobre el estilo de vida saludable, y de cómo realizar tus entrenamientos para que nunca más te veas desamparad@ en un gimnasio, en tu casa o donde decidas por no saber realizar ejercicios de forma eficaz.

Si te falta la motivación y/o perspectiva de qué puedes conseguir y cómo. Para eso exactamente está un Coach. Haznos llegar todas tus dudas y consultas estamos para ayudarte en todo momento.

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”50″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”50″ screen_tablet_spacer_size=”50″ screen_mobile_spacer_size=”50″]

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¿QUÉ ES MI FITNESS COACH?

 

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DESCARGA NUESTRA APP

 

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[dfd_info_box icon=”dfd-icon-calendar_date” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Ten tus sesiones de entrenamiento organizadas en un calendario” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-happy_3″ style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Ten una motivación extra con los retos que te iremos marcando” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-graph_growth” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Lleva el seguimiento de tus progresos y sigue tu evolución” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-pizza” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Tendrás tu dieta en la misma aplicación” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-phone” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Tendrás en el teléfono la ejecución de todos los ejercicios de tu rutina” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-chat_bubbles” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Interacciona con todos los usuarios de la aplicación” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
[dfd_info_box icon=”dfd-icon-open_book” style=”style-01″ layout=”layout-01″ title=”Seguiremos tu entrenamiento a través de la aplicación” icon_color=”#007fba” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|font_style_italic:1|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:div” font_options=”tag:div”][/dfd_info_box]
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NUESTRO EQUIPO

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El equipo principal de Mi Fitness Coach, está formado por profesionales altamente cualificados y experimentados en el mundo del Fitness, el culto al cuerpo, la nutrición y la suplementación deportiva. Además a nuestra empresa se irán uniendo especialistas contrastados de todas las modalidades para que el servicio que prestemos sea el mejor que puedas desear. En Mi Fitness Coach nos tomamos muy en serio tus objetivos y progresos y por ello apostamos por los mejores.

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[new_team_member module_animation=”transition.slideLeftIn” team_member_photo=”14479″ team_member_img_width=”397″ team_member_img_height=”570″ apply_link_to=”both-title-and-image” soc_icons_hover=”1″ line_hide=”yes” main_layout=”layout-11″ team_member_name=”José Leiras Alonso” team_member_job_position=”Head Fitness Coach y Director” team_member_description=”Técnico deportivo de primer nivel, entrenador personal, preparador de competición, especialista en entrenamientos de Hipertrofia muscular, nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia, Formación en farmacología deportiva y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB.” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|line_height:18″ font_options=”tag:div|color:%23ffffff” thumb_radius=”3″ gradient_color1=”rgba(45,45,45,0.82)” gradient_color2=”rgba(45,45,45,0.82)” facebook=”https://www.facebook.com/jose.leirasalonso?ref=br_rs” instagram=”https://www.instagram.com/fitnesscoach_joseleiras/” enable_custom_link=”yes” custtom_link_url=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fjose-leiras%2F|||”]
[new_team_member module_animation=”transition.slideRightIn” team_member_photo=”14480″ team_member_img_width=”397″ team_member_img_height=”570″ apply_link_to=”both-title-and-image” soc_icons_hover=”1″ line_hide=”yes” main_layout=”layout-11″ team_member_name=”Esther Castro Cabrera” team_member_job_position=”Fitness Coach y Subdirectora” team_member_description=”Entrenadora personal, preparadora de competición,especialista en nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB. Ha sido competidora de fitness por varios años.” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|line_height:18″ font_options=”tag:div|color:%23ffffff” thumb_radius=”3″ gradient_color1=”rgba(45,45,45,0.82)” gradient_color2=”rgba(45,45,45,0.82)” facebook=”https://es-es.facebook.com/esther.castrofitness/” instagram=”https://www.instagram.com/esther.castrofitness/” youtube=”https://www.youtube.com/channel/UCZBe8lWeY57CxytfzQ6101A” wordpress=”https://elrinconsaludabledeesther.wordpress.com/” enable_custom_link=”yes” custtom_link_url=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Festher-castro%2F|||” linkedin=”https://es.linkedin.com/in/esther-c-cabrera-125156138″]
[new_team_member module_animation=”transition.fadeIn” team_member_photo=”18828″ team_member_img_width=”397″ team_member_img_height=”570″ soc_icons_hover=”1″ line_hide=”yes” main_layout=”layout-11″ team_member_name=”Elvis Leiras” team_member_job_position=”Entrenador Personal” team_member_description=”Especialista en entrenamientos personales one on one y grupales. Competidor IFBB” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23ffffff|line_height:18″ font_options=”tag:div|color:%23ffffff” thumb_radius=”3″ gradient_color1=”rgba(45,45,45,0.82)” gradient_color2=”rgba(45,45,45,0.82)” facebook=”https://www.facebook.com/mifitnesscoach1/?hc_ref=ARSmOuNvUifhBiZ76c8IBoSuJDsW7iXwFp2ElaT81dcSFZz61neKbhkY65kWWcwaduw&fref=nf”]
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NUESTROS PROGRAMAS

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[dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17335″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Body sculpturing program (Esculpido corporal): ” subtitle=”Esculpe tu cuerpo.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

Dale forma y modélalo a tu deseo. No te conformes sólo con bajar o subir de peso. ¿Sabías que el único deporte mediante el cual se puede desarrollar y dar forma a partes concretas del cuerpo a nuestro antojo es el Culturismo o Fitness? Con ningún otro deporte conseguiréis aislar músculos específicos para poder desarrollarlos y así darle la forma deseada. Con el resto de deportes potenciaras ciertos músculos que quizás no sean los que queréis potenciar, con lo que vuestro cuerpo se irá alejando cada vez más de esa forma que buscáis. Ya sé, alguno me dirá: “el Crossfit”….. ¡Pues no! Ese es precisamente un ejemplo perfecto de a lo que me refiero. (Ver artículo: “Culturismo o Fitness vs. Crossfit”). Si necesitas remodelar tu figura disminuyendo ciertas zonas y desarrollando otras….. Este es tu programa.

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”70″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”35″ screen_tablet_spacer_size=”35″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17346″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Healthy food culture (Cultura de comida sana) :” subtitle=”Sigue un estilo de vida, no sólo una dieta temporal.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

Si eres consciente de que tus hábitos alimenticios no son los adecuados, si llevas tiempo queriendo cambiar lo que comes y cómo lo comes, si cada vez más te preguntas de dónde viene lo que comes, si últimamente te planteas más a menudo dar el salto al vegetarianismo o veganismo. No busques más, estás en el sitio correcto en el momento preciso. Estaremos encantados de ayudarte a organizar tu alimentación, planificar tus comidas, balancear tus macros, orientarte sobre qué comer y qué no, guiarte de forma sana, sin correr riesgos para tu salud por deficiencias hacia una alimentación saludable, o en tu transición para ser vegan@ o vegetarian@. (Ver artículo: “Come para el cuerpo que quieres, no para el cuerpo que tienes”). Si éste es tu programa….

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”70″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”35″ screen_tablet_spacer_size=”35″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17350″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Vegan life (Vida vegana).” subtitle=”Comer sano y estar orgulloso de lo que uno come.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

Quizás para muchos eso de sentirse orgulloso de lo que uno come os suene a coña, pero para todos a los que se os ha despertado ese nivel de conciencia, o para aquellos a los que se os está empezando a despertar, os suena u os empieza a sonar, ¿A que sí? Hay varias razones por las que uno decide ser vegetariano o vegano, cualquiera de ellas es válida. Las razones van desde intolerancias o alergias a productos de origen animal, hasta por cuestiones relativas a una alimentación más sana y orgánica, o hasta por el más altruista de todos los motivos, por la creencia de que todos los animales tenemos los mismos derechos a una vida digna, o a la vida, simple y llanamente. Particularmente yo soy del último grupo y defiendo la igualdad de todas las especies. He oído muchas veces eso de: “los veganos os creéis mejores que el resto”, y que curioso pero para muchos de nosotros es todo lo contario. “Ser vegano no me hace creer mejor que el resto, precisamente porque no considero a ninguna especie inferior es el por qué lo soy”. (Ver artículos: “Sí, aún soy vegano” y “Ser vegano y ser feliz. Respuestas a los tópicos a los que nos enfrentamos a diario los VEGANOS. Parte I” y “Ser vegano y ser feliz. Respuestas a los tópicos a los que nos enfrentamos a diario los VEGANOS. Parte II” y “Ser vegano y ser feliz. Respuestas a los tópicos a los que nos enfrentamos a diario los VEGANOS. Parte III” y “Veganismo y deporte, verdades y mitos”). Si éste es tu programa…

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”0″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”0″ screen_tablet_spacer_size=”0″ screen_mobile_spacer_size=”50″]

[dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17349″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Cardio training program (Entrenamiento cardiovascular)” subtitle=”El cardio es algo más que correr, pedalear o remar sin control.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

Hacer cardio sin llegar a cogerle manía debido a la monotonía o a los escasos resultados obtenidos en base al tiempo invertido y el esfuerzo empleado, es un arte que muy poca gente domina. Antes que nada debes de tener en cuenta cuál es la finalidad concreta para dicha actividad física. Una vez te hayas aclarado en ese punto, debes planificar tus sesiones de ejercicio cardiovascular (si quieres optimizar tu tiempo y rentabilizar tu esfuerzo, claro está), pues como os había dicho, subirse en un cinta, elíptica, bicicleta, stepper, remo, etc, sin tener en cuenta los factores y/o variables que se tienen que dar para conseguir la finalidad por la cual hacéis dicho ejercicio, no tiene mucho sentido (vuelvo a repetir, si buscáis algo con ello. (Ver artículo: “Cardio. Capítulo 1, Tipos” y “Cardio. Capítulo 2, Objetivos (pros y contras)” y “Cardio. Capítulo 3, 10 errores comunes a la hora de hacer cardio”). Si éste es tu programa…

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”70″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”35″ screen_tablet_spacer_size=”35″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17347″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Weight gaining program (Para ganar peso) : ” subtitle=”Aumenta de tamaño, pero con forma.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

Si necesitas subir de peso como al agua, pues entonces ya tienes un problema menos, pues te ayudaremos a resolverlo en menos de lo que crees. Si eres delgad@ y necesitas “subir” un poco, no se trata sólo de comer más para subir de peso, pues este superhábit calórico puede llevarte a un cuerpo que no es el que te esperabas, pues ese exceso calórico, no se va a transformar en músculo únicamente (especialmente si no tienes una rutina de ejercicios orientada a ello) sino que probablemente se transforme en grasa y siento ser aguafiestas, pero el cuerpo acumula grasa donde le da la gana, no lo hace de forma homogénea por todo tu cuerpo, no señor. Es más, seguramente lo acumulará donde menos quieres y cada vez te verás peor. (Ver artículos: “Somatotipos”, “Todo lo que debes saber sobre la Hipertrofia muscular” y “Hipertrofia muscular: problemas y soluciones”). Si éste es tu programa…

[/dfd_info_box][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”70″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”35″ screen_tablet_spacer_size=”35″ screen_mobile_spacer_size=”50″][dfd_info_box module_animation=”transition.slideDownIn” read_more=”more” readmore_style=”read-more-08″ readmore_text=”Contáctanos!” icon_type=”custom” icon_image_id=”17351″ line_hide=”yes” style=”style-01″ layout=”layout-04″ title=”Fat reducing program (Programa para bajar grasa)” subtitle=”Bajar de peso es una cosa, deshacerse de la grasa, otra.” icon_size=”95″ title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” subtitle_font_options=”tag:div|color:%23007fba” font_options=”tag:div|color:%23ffffff” icon_bg_size=”95″ content_under_offset=”10″ readmore_show=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fmifitnesscoach.com%2Fcontacto%2F||target:%20_blank|”]

El error más común que oigo a diario en lo referente al peso corporal (o más bien a la grasa de más en el cuerpo), es eso de que “mi peso ideal son 55 kgs.” por ejemplo. Y empeora aún más cuando les preguntas que por qué ese es su peso ideal y te dicen que eso es lo que dice la báscula de la farmacia de la esquina, o mejor aún, que porque eso es lo que pesaban cuando tenían 19 años (teniendo ahora casi el doble). Sólo os diré que vuestro peso ideal lo determináis sólo vosotr@s, y vuestro espejo. Lo que unos estudios que todo o nada tienen que ver con genta que practica deporte dicen, no tienen validez alguna, así tal cual. Quizás puedan daros una cifra de referencia, para sacar vuestras propias conclusiones, pero poco más. Lo que realmente os debe importar no es bajar vuestro peso en una báscula, sino deshaceros de la grasa que os sobre, y que una vez eliminado ese excedente, os quede una figura debajo que os haga felices. (Ver artículos: “Quemar grasa y dar forma vs. bajar de peso” y “Celulitis parte I”, “Celulitis parte II” , “Celulitis parte III”). Si éste es tu programa…

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[dfd_heading module_animation=”transition.slideRightIn” enable_delimiter=”” mobile_alignment=”center” style=”style_01″ title_font_options=”tag:h3|font_size:55|font_family:DosisSemiBold|color:%2395c138|line_height:55|font_style_bold:1″ subtitle_font_options=”tag:h4|font_family:DosisSemiBold|color:%23007fba|font_style_italic:1″ title_responsive=”font_size_mobile:40|line_height_mobile:36″]

ÚLTIMAS ENTRADAS BLOG

[/dfd_heading][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”15″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”20″ screen_tablet_spacer_size=”20″ screen_mobile_spacer_size=”20″][dfd_blog_posts module_animation=”transition.slideRightIn” posts_to_show=”3″ items_offset=”20″ columns=”3″ carousel_slideshow_speed=”2000″ image_width=”900″ image_height=”600″ enabled_category=”” style=”advanced” title_font_options=”tag:div|color:%23ffffff” layout_type_grid_carousel=”carousel”][dfd_spacer screen_wide_resolution=”1280″ screen_wide_spacer_size=”90″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″ screen_normal_spacer_size=”90″ screen_tablet_spacer_size=”80″ screen_mobile_spacer_size=”80″]

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Recetas Veganas Para Bajar de Peso

¿Te sobran unos “kilitos” y no sabes cómo bajarlos sin morirte de hambre?

Tras más de una década dedicada al mundo del entrenamiento y la competición y de haber ayudado a miles de clientes a conseguir sus objetivos físicos, he decidido hacer un recopilatorio de las recetas que más han gustado a mis clientes para bajar de peso sin sentir que están haciendo una dieta restrictiva. Son recetas saludables y muy saciantes que seguro que pueden ayudarte a ti también.

Ser Vegan@ no siempre es sinónimo de estar saludable o delgado, hay muchas personas que consumen un exceso de alimentos procesados o que no saben cómo estructurar una alimentación equilibrada. La mayoría de los libros de recetas veganas no tienen en cuenta los valores nutricionales para personas que quieren perder grasa.

                Es común caer en deficiencias nutricionales y más aún cuando se hace una dieta restrictiva, sin embargo, estas recetas tienen una distribución adecuada de los macronutrientes, sin hacer locuras, ni “dietas milagro”.

En este libro vas a encontrar:

  • Cómo calcular tus necesidades nutricionales.
  • Recetas fáciles con una buena distribución de macronutrientes.
  • Consejos para acelerar la pérdida de peso.
  • Suplementación con B12.
  • Recursos prácticos para optimizar el tiempo en la cocina.
  • Consejos para “veganizar” tus recetas favoritas.

Estas recetas están pensadas para evitar la acumulación de grasa debido a continuos picos de insulina, mejorando la función de tu metabolismo y sistema intestinal, porque mejorando la salud maximizarás tus niveles de energía, tu estado emocional y tu aspecto físico.

Puedes complementar la información de este libro con “LA GUÍA QUEMAGRASA” de Mi Fitness Coach y si tienes alguna duda o sugerencia no dudes en escribirnos a info@mifitnesscoach.com

Mejores suplementos quemagrasa

¡Se acabaron las mentiras!

Ya está bien de confundir a la gente, de vender gato por liebre.

En esta guía os enumeramos los mejores suplementos quemagrasa, los que basados en estudios contrastados han demostrado su eficacia.

Tras toda una vida lidiando, probando e investigando un “poco” sobre los suplementos nutricionales destinados a promover la quema de grasa corporal, creo haber encontrado una lista de los que a mi juicio y al de muchos otros profesionales del sector, nos parecen los que mejores resultados producen.

No pretendo acabar con el negocio de nadie, sólo arrojar un poco de luz y verdad sobre la falta de claridad y honestidad de muchas empresas que comercializan productos, que para nada hacen lo que dicen y además ponen en riesgo la salud de muchas personas.

Guia Quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

¡Para siempre!

Guia Quemagrasas + Los mejores suplementos quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

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En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                   ¡Fuera esa grasa… para siempre!

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Estudios demuestran que el 92% de las veganos no saben como hacer una dieta equilibrada.

Te imaginas poder tener un pian definitivo que te ayude a conseguir sus objetivos físicos o estéticos, mientras tu salud mejora en todos los aspectos sin tener que hacer sacrificios insostenibles

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¡Fuera esa grasa... para siempre!

NUESTRO EQUIPO

Jose Leiras Alonso

Head Fitness Coach & CEO

Técnico deportivo de primer nivel, entrenador personal, preparador de competición, especialista en entrenamientos de Hipertrofia muscular, nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia, Formación en farmacología deportiva y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB.

Esther Castro Cabrera

Fitness Coach & CMO

Entrenadora personal, preparadora de competición,especialista en nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB. Ha sido competidora de fitness por varios años.

Elvis Leiras

Entrenador Personal

Especialista en entrenamientos personales one on one y grupales. Competidor IFBB.

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