TÉ PARA ADELGAZAR - 10 plantas EFECTIVAS que te ayudarán a desinflamar el cuerpo RÁPIDO

Sabemos que comer en exceso no es saludable y menos comidas cargadas de calorías, grasas saturadas, azúcar, aditivos, etc.

El cuerpo se satura y nos encontramos más decaídos, con falta de energía y sin ganas de nada, eso sin contar los kilos de más…

Con esta receta de té casero te vas a sentir súper bien, con mucha energía y concentración para trabajar o estudiar.

✔️Te ayuda a suprimir el apetito,
✔️Mejorar los niveles de colesterol y glucosa
✔️Aumenta los niveles de energía
✔️Mejora el foco cognitivo

Puedes encontrar estas hierbas en cualquier herbolario, no hace falta que las utilices todas, revisa sus propiedades y usa las que más te convienen.

En el vídeo del final te enseño cómo lo preparo 

HIERBAS PARA EL TÉ DESINTOXICANTE

 

  • TÉ VERDE:
  1. Contiene grandes cantidades de catequina llamada EGCG. Las catequinas son antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular,
  2. Reduce la formación de radicales libres.
  3. Mejora la función cerebral.
  4. Ayuda a eliminar grasa.
  5. Protege frente a ciertos tipos de cáncer, Alzheimer, Parkinson, diabetes tipo II.
  • CARDO MARIANO:
  1. Uno de sus ingredientes activos es la silibinina, es un flavonoide al que se le atribuyen propiedades antioxidantes
  2. Se utiliza principalmente para tratar afecciones hepáticas
  3. Ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa
  4. Reduce la inflamación
  5. Ayuda a reducir las molestias de la menstruación
  • SALVIA:
  1. Fortalece el sistema inmune, ayudando a eliminar bacterias
  2. Sirve como antiséptico
  3. Ayuda a controlar los niveles de glucosa
  4. Es relajante, alivia las molestias gastrointestinales
  5. Es antiinflamatoria
  6. Ayuda a regular el ciclo menstrual
  7. Disminuye los sofocos en la menopausia
  8. Mejora la función cognitiva
  • COLA DE CABALLO:
  1. Ayuda a eliminar la retención de líquidos
  2. Previene y ayuda a tratar las infecciones de orina
  3. Ayuda con las hemorroides
  4. Calma las erupciones de la piel
  5. Fortalecer las uñas
  • GINKO BILOBA:
  1. Contiene flavonoides, que tienen poderosas cualidades antioxidantes.
  2. Ayuda a mejorar la circulación dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la viscosidad de las plaquetas
  • DIENTE DE LEÓN:
  1. Actúa como depurador del hígado, (estimulando la producción de bilis) y de la vesícula biliar (para que excrete la bilis almacenada al intestino)
  2. Facilitas digestiones pesadas y evita dispepsias y problemas digestivos.
  3. Tiene acción diurética
  • ALCACHOFERA:
  1. Facilita la digestión estimulando la secreción de jugo gástrico
  2. Estimula la producción de bilis en el hígado y facilita su salida al intestino desde la vesícula biliar
  3. Disminuye los niveles de colesterol en sangre
  4. Ayuda a eliminar los gases
  • GENJIBRE:
  1. Alivia las náuseas
  2. Contribuir a la pérdida de apetito
  3. Contrarrestar el mareo y el dolor
  4. Mejorar la digestión
  5. Combatir una gripe
  6. Es anti-inflamatorio
  7. Prevenir accidentes cardiovasculares
  • CÚRCUMA:
  1. Alivia el malestar estomacal
  2. Trata trastornos hepáticos.
  3. Es un potente antiinflamatorio.
  4. Alivia los gases
  5. Protege de las enfermedades cardiovasculares
  6. Funciona como un antidepresivo natural
  • LLANTÉN:
    1. Antioxidante
    2. Antiinflamatorio
    3. Depura la sangre
    4. Es bueno cuando hay trastornos de riñones y vejiga
    5. Mejora la hipertensión
    6. Estimula la eliminación de ácido úrico o gota
    7. Mejora los trastornos de la menstruación
    8. Reduce los niveles altos de azúcar en la sangre
te desintoxicante
EN ESTE VÍDEO TE ENSEÑO CÓMO PREPARARLO
 
 

Recetas Veganas Para Bajar de Peso

¿Te sobran unos “kilitos” y no sabes cómo bajarlos sin morirte de hambre?

Tras más de una década dedicada al mundo del entrenamiento y la competición y de haber ayudado a miles de clientes a conseguir sus objetivos físicos, he decidido hacer un recopilatorio de las recetas que más han gustado a mis clientes para bajar de peso sin sentir que están haciendo una dieta restrictiva. Son recetas saludables y muy saciantes que seguro que pueden ayudarte a ti también.

Ser Vegan@ no siempre es sinónimo de estar saludable o delgado, hay muchas personas que consumen un exceso de alimentos procesados o que no saben cómo estructurar una alimentación equilibrada. La mayoría de los libros de recetas veganas no tienen en cuenta los valores nutricionales para personas que quieren perder grasa.

                Es común caer en deficiencias nutricionales y más aún cuando se hace una dieta restrictiva, sin embargo, estas recetas tienen una distribución adecuada de los macronutrientes, sin hacer locuras, ni “dietas milagro”.

En este libro vas a encontrar:

  • Cómo calcular tus necesidades nutricionales.
  • Recetas fáciles con una buena distribución de macronutrientes.
  • Consejos para acelerar la pérdida de peso.
  • Suplementación con B12.
  • Recursos prácticos para optimizar el tiempo en la cocina.
  • Consejos para “veganizar” tus recetas favoritas.

Estas recetas están pensadas para evitar la acumulación de grasa debido a continuos picos de insulina, mejorando la función de tu metabolismo y sistema intestinal, porque mejorando la salud maximizarás tus niveles de energía, tu estado emocional y tu aspecto físico.

Puedes complementar la información de este libro con “LA GUÍA QUEMAGRASA” de Mi Fitness Coach y si tienes alguna duda o sugerencia no dudes en escribirnos a info@mifitnesscoach.com

Mejores suplementos quemagrasa

¡Se acabaron las mentiras!

Ya está bien de confundir a la gente, de vender gato por liebre.

En esta guía os enumeramos los mejores suplementos quemagrasa, los que basados en estudios contrastados han demostrado su eficacia.

Tras toda una vida lidiando, probando e investigando un “poco” sobre los suplementos nutricionales destinados a promover la quema de grasa corporal, creo haber encontrado una lista de los que a mi juicio y al de muchos otros profesionales del sector, nos parecen los que mejores resultados producen.

No pretendo acabar con el negocio de nadie, sólo arrojar un poco de luz y verdad sobre la falta de claridad y honestidad de muchas empresas que comercializan productos, que para nada hacen lo que dicen y además ponen en riesgo la salud de muchas personas.

Guia Quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

¡Para siempre!

Guia Quemagrasas + Los mejores suplementos quemagrasa

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En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                   ¡Fuera esa grasa… para siempre!

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Estudios demuestran que el 92% de las veganos no saben como hacer una dieta equilibrada.

Te imaginas poder tener un pian definitivo que te ayude a conseguir sus objetivos físicos o estéticos, mientras tu salud mejora en todos los aspectos sin tener que hacer sacrificios insostenibles

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NUESTRO EQUIPO

Jose Leiras Alonso

Head Fitness Coach & CEO

Técnico deportivo de primer nivel, entrenador personal, preparador de competición, especialista en entrenamientos de Hipertrofia muscular, nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia, Formación en farmacología deportiva y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB.

Esther Castro Cabrera

Fitness Coach & CMO

Entrenadora personal, preparadora de competición,especialista en nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB. Ha sido competidora de fitness por varios años.

Elvis Leiras

Entrenador Personal

Especialista en entrenamientos personales one on one y grupales. Competidor IFBB.

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