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ASESORAMIENTO ONLINE

Tu plan de entrenamiento estará diseñado en base a tu condición física, tus objetivos, horarios de trabajo, frecuencia con la que puedes entrenar, el tiempo que puedes dedicar a cada sesión, etc.

Estaremos en contacto para guiarte en tus entrenamientos y que nunca te encuentres desamparado sin alguien que te explique qué y cómo se hace.

Iremos adaptando el plan de entrenamiento teniendo en cuenta tu evolución en aspectos como tu incremento de fuerza y resistencia, perdida de grasa, ganancia de masa muscular, etc. Si esto es lo que necesitas, esta es tu opción ideal
Esta opción es ideal si necesitas un plan de entrenamiento personalizado pero te cuesta adaptarte a horarios concretos y necesitas más libertad en ese sentido. Tendrás un servicio personalizado pero con un coste mucho menor. A través de nuestra Mi Fitness Coach App, del correo electrónico, por whatsApp, o por Skype.

PLAN BÁSICO

1

Plan de alimentación 100% personalizado, adaptándolo tanto como sea posible a tus gustos o preferencias, para que consigas alcanzar tus objetivos (estéticos y/o deportivos), pero sobretodo, para que adquieras hábitos nutricionales con los que llevar una vida saludable y equilibrada.

2

Programa de actividades físicas o deportivas adaptadas a cada persona, cada situación y necesidad, para ser puesto en marcha tanto en un gimnasio, como en casa o cualquier otro sitio. (Entrenamientos para musculación, para adelgazar o quemar grasa, entrenamientos funcionales o HIIT).

3

Acceso a contenido de nuestra web privada, exclusivo sólo para miembros (recetas, tips, artículos sobre nutrición, deporte y desarrollo personal).

4

Revisión de datos (peso, medidas, fotos, etc) quincenal.

5

Contacto por WhatsApp o Telegram para resolver cualquier duda, recibir apoyo o consejo en momentos de bajón, etc.

6

Una (1)  llamada o vídeo llamada trimestral, en la que hablarás directamente con tu coach de todo lo que necesites para que el acompañamiento sea pleno.

7

Posibilidad de fraccionar el pago de tu plan (dependiendo del método).

• Trimestral 250€ .

• AHORRA un 15% al pagar semestral 420€ (fraccionable)
Es como obtener 1,2 meses gratis.

• AHORRA un 20% al pagar al contado.
Además, obtén un regalo por el plan semestral (6 meses): Nuestro e-book “Los mejores suplementos quemagrasa” o “Recetas veganas para bajar de peso” (elegir 1).

• AHORRA un 20% al pagar anual 795€ (fraccionable)
Es como obtener 3 meses gratis.

• AHORRA un 25% al pagar al contado.
Además, obtén un regalo por el plan anual (1 año): - Nuestros e-books “Los mejores suplementos quemagrasa” y “Recetas veganas para bajar de peso”.

PLAN PREMIUM

1

Plan de alimentación 100% personalizado, adaptándolo tanto como sea posible a tus gustos o preferencias, para que consigas alcanzar tus objetivos (estéticos y/o deportivos), pero sobretodo, para que adquieras hábitos nutricionales con los que llevar una vida saludable y equilibrada.

2

Acceso gratuito a nuestra App de entrenamientos, donde te marcaremos las rutinas de ejercicios para hacer donde nos indiques, en casa, o en un gym, o en un parque, tú decides. En nuestra App verás tu entrenamiento de forma detallada, tiempos de ejercicio, tiempos de descanso con señales acústicas, ejecución gráfica y perfectamente comprensible para cualquier persona independientemente de su nivel de conocimiento en la materia. Con esta fantástica herramienta te sentirás acompañad@ en todo momento, sabrás lo que hacer y cómo hacerlo sin tener que pensar, sólo dejarte llevar por las instrucciones de la App y no tendrás que depender de que alguien te lo explique NUNCA MÁS.

3

Acceso a contenido de nuestra web privada, exclusivo sólo para miembros (recetas, tips, artículos sobre nutrición, deporte y desarrollo personal).

4

Revisión de datos (peso, medidas, fotos, etc) quincenal.

5

Contacto por WhatsApp o Telegram para resolver cualquier duda, recibir apoyo o consejo en momentos de bajón, etc.

6

Dos (2)  llamada o vídeo llamada trimestral, en la que hablarás directamente con tu coach de todo lo que necesites para que el acompañamiento sea pleno.

7

Posibilidad de fraccionar el pago de tu plan (dependiendo del método).

• Trimestral 350€ .
AHORRA un 5% al pagar al contado

• AHORRA un 15% al pagar semestral 600€ (fraccionable)
Es como obtener 1,2 meses gratis.

• AHORRA un 20% al pagar al contado.
Además, obtén un regalo por el plan semestral (6 meses): Nuestro e-book “Los mejores suplementos quemagrasa” o “Recetas veganas para bajar de peso” (elegir 1).

• AHORRA un 20% al pagar anual 1100€ (fraccionable)
Es como obtener 3 meses gratis.

• AHORRA un 25% al pagar al contado.
Además, obtén un regalo por el plan anual (1 año): - Nuestros e-books “Los mejores suplementos quemagrasa” y “Recetas veganas para bajar de peso”.

PLAN TX12
(Transfomación Express)

1

Este plan es para personas a las que les urge conseguir un cambio importante en un tiempo récord. No es para todo el mundo, ni para cualquier circunstancia personal. Es un plan muy exigente, sólo para aquellas personas dispuestas a comprometerse al 110% con todo el proceso.

2

Plan de alimentación 100% personalizado, adaptándolo tanto como sea posible a tus gustos o preferencias, para que consigas alcanzar tus objetivos (estéticos y/o deportivos), pero sobretodo, para que adquieras hábitos nutricionales con los que llevar una vida saludable y equilibrada.

3

Acceso gratuito a nuestra App de entrenamientos, donde te marcaremos las rutinas de ejercicios para hacer donde nos indiques, en casa, o en un gym, o en un parque, tú decides. En nuestra App verás tu entrenamiento de forma detallada, tiempos de ejercicio, tiempos de descanso con señales acústicas, ejecución gráfica y perfectamente comprensible para cualquier persona independientemente de su nivel de conocimiento en la materia. Con esta fantástica herramienta te sentirás acompañad@ en todo momento, sabrás lo que hacer y cómo hacerlo sin tener que pensar, sólo dejarte llevar por las instrucciones de la App y no tendrás que depender de que alguien te lo explique NUNCA MÁS.

4

Acceso a contenido de nuestra web privada, exclusivo sólo para miembros (recetas, tips, artículos sobre nutrición, deporte y desarrollo personal).

5

Revisión de datos (peso, medidas, fotos, etc) quincenal.

6

Contacto por WhatsApp o Telegram para resolver cualquier duda, recibir apoyo o consejo en momentos de bajón, etc.

7

Una (1)  llamada o vídeo llamada trimestral, en la que hablarás directamente con tu coach de todo lo que necesites para que el acompañamiento sea pleno.

8

Posibilidad de fraccionar el pago de tu plan (dependiendo del método).

• Trimestral 450€ .

• AHORRA un 5% al pagar al contado.
Además, obtén un regalo por el plan semestral (6 meses): Nuestro e-book “Los mejores suplementos quemagrasa” o “Recetas veganas para bajar de peso” (elegir 1).

Métodos de pago aplazado

Se podrán fraccionar los pagos con un fraccionamiento soportado por Mi Fitness Coach, y sería de esta forma:
1) Los planes trimestrales (sólo en Premium), dividido en 2 pagos: El primer pago de un 60% mediante transferencia en el momento de la contratación, el otro 40%, 30 días después.
2) Los planes semestrales, dividido en 3 pagos: El primer pago de un 40% mediante transferencia en el momento de la contratación, otro pago de un 30%, 30 días después, y un último pago del 30% restante, otros 30 días después.
3) Los planes anuales, dividido en 4 pagos: El primer pago de un 30% mediante transferencia en el momento de la contratación, otro pago de un 30%, 30 días después, otro pago de un 20%, 60 días después y un último pago del 20% restante, otros 60 días después.
Para todas aquellas compras de planes de asesoramiento que se realicen mediante el pago aplazado por parte de Mi Fitness Coach, se ha de saber que el no cumplimiento con los plazos de pago en una fecha límite de 72 horas después de la fecha de vencimiento del correspondiente plazo, se dará por extinguido el contrato de asesoramiento, de forma inmediata e irrevocable, independientemente del mes en que se encuentre la relación contractual, no pudiendo reclamar el comprador ningún tipo de compensación al respecto.

SERVICIO PRESENCIAL

Este servicio está dirigido a todas aquellas personas que necesiten un entrenador personal a la vieja usanza, cara a cara. Donde la efectividad será máxima porque los días que os toque entrenar con uno de nosotros daréis de vosotros más de lo que hubierais pensado que podíais dar.

Nos encargaremos de que llevéis cada entrenamiento a un nivel superior (cosa que por vosotros mismos no haríais). Haremos que cada repetición, de cada serie, de cada ejercicio sea efectiva. De esta forma podréis conseguir resultados muy rápido. Vosotros decidís si queréis 2, 3, 4 ó 5 sesiones semanales.

Sinceramente, ésta es nuestra especialidad, ya que la experiencia nos avala, y tod@s y cada un@ de nuestr@s client@s están inmensamente satifech@s. En el trato personal somos muy profesionales y os haremos sentir muy cómod@s desde el primer día.

en el GYM

Además, al tener contacto cara a cara de forma muy frecuente, veremos de primera mano las evoluciones reales, corregiremos al momento cualquier forma de ejecución defectuosa que hagáis de los ejercicios y os daremos un extra de motivación para que os comáis el mundo….

Sabemos que a pesar de que la mayor parte de los gimnasios tienen monitores, éstos no suelen ofrecer un servicio personalizado o no tienen la certificación o los conocimientos necesarios para guiarte en tu objetivo. Si estás apuntado en el gimnasio desde hace tiempo e inviertes en el entrenamiento varias horas en semana pero no logras ver el resultado que esperabas, si nunca has entrenado con pesas y no sabes qué hacer en la sala de entrenamiento, ni cómo utilizar las máquinas, si quieres aprender los ejercicios que más te convienen para lograr el  físico de tus sueños, esta puede ser tu opción ideal.

Con esta opción tendrás un entrenador personal cualificado que te asistirá durante toda la sesión de entrenamiento en el gimnasio, te explicará cómo utilizar las máquinas, diseñará un plan de entrenamiento y nutrición a tu medida, que irá modificando si fuera necesario, dependiendo de tu evolución. Controlará tus progresos y te dará todo el apoyo  que necesitas para conseguir tus objetivos en un tiempo record. Cuando tienes una persona ayudándote en todo momento, puedes levantar más peso y rindes mucho más y mejor. Esto marca sin duda una gran diferencia en los resultados.

Beneficios De Utilizar
Mi Fitness Coach App

Tendrás tus sesiones organizadas en un calendario.

Motivación Extra, gracias a los retos que iremos marcando con objetivos a corto plazo con premios una vez los consigas. 

Interacción con otros usuarios de la aplicación. 

Podrás llevar un seguimiento a a tus progresos guardados en un histórico y así ver tu evolución.

Verás en tu movil la ejecucion de cada ejercicio de la rutina

Haremos un seguimiento de tu entrenamiento a traves de la aplicación. 

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Recetas Veganas Para Bajar de Peso

¿Te sobran unos “kilitos” y no sabes cómo bajarlos sin morirte de hambre?

Tras más de una década dedicada al mundo del entrenamiento y la competición y de haber ayudado a miles de clientes a conseguir sus objetivos físicos, he decidido hacer un recopilatorio de las recetas que más han gustado a mis clientes para bajar de peso sin sentir que están haciendo una dieta restrictiva. Son recetas saludables y muy saciantes que seguro que pueden ayudarte a ti también.

Ser Vegan@ no siempre es sinónimo de estar saludable o delgado, hay muchas personas que consumen un exceso de alimentos procesados o que no saben cómo estructurar una alimentación equilibrada. La mayoría de los libros de recetas veganas no tienen en cuenta los valores nutricionales para personas que quieren perder grasa.

                Es común caer en deficiencias nutricionales y más aún cuando se hace una dieta restrictiva, sin embargo, estas recetas tienen una distribución adecuada de los macronutrientes, sin hacer locuras, ni “dietas milagro”.

En este libro vas a encontrar:

  • Cómo calcular tus necesidades nutricionales.
  • Recetas fáciles con una buena distribución de macronutrientes.
  • Consejos para acelerar la pérdida de peso.
  • Suplementación con B12.
  • Recursos prácticos para optimizar el tiempo en la cocina.
  • Consejos para “veganizar” tus recetas favoritas.

Estas recetas están pensadas para evitar la acumulación de grasa debido a continuos picos de insulina, mejorando la función de tu metabolismo y sistema intestinal, porque mejorando la salud maximizarás tus niveles de energía, tu estado emocional y tu aspecto físico.

Puedes complementar la información de este libro con “LA GUÍA QUEMAGRASA” de Mi Fitness Coach y si tienes alguna duda o sugerencia no dudes en escribirnos a info@mifitnesscoach.com

Mejores suplementos quemagrasa

¡Se acabaron las mentiras!

Ya está bien de confundir a la gente, de vender gato por liebre.

En esta guía os enumeramos los mejores suplementos quemagrasa, los que basados en estudios contrastados han demostrado su eficacia.

Tras toda una vida lidiando, probando e investigando un “poco” sobre los suplementos nutricionales destinados a promover la quema de grasa corporal, creo haber encontrado una lista de los que a mi juicio y al de muchos otros profesionales del sector, nos parecen los que mejores resultados producen.

No pretendo acabar con el negocio de nadie, sólo arrojar un poco de luz y verdad sobre la falta de claridad y honestidad de muchas empresas que comercializan productos, que para nada hacen lo que dicen y además ponen en riesgo la salud de muchas personas.

Guia Quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

¡Para siempre!

Guia Quemagrasas + Los mejores suplementos quemagrasa

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                   ¡Fuera esa grasa… para siempre!

Pierde grasa y aumenta masa muscular con nuestro FITNESS PLAN de nutrición y ejercicio, sin hacer sacrificios INSOSTENIBLES.

Estudios demuestran que el 92% de las veganos no saben como hacer una dieta equilibrada.

Te imaginas poder tener un pian definitivo que te ayude a conseguir sus objetivos físicos o estéticos, mientras tu salud mejora en todos los aspectos sin tener que hacer sacrificios insostenibles

Pierde grasa y aumenta masa muscular con nuestro PLAN FIT VEGANO de Nutrición y Ejercicio, sin hacer sacrificios y sus deficiencias nutricionales.

Tendrás un PLAN PASO A PASO para alimentarte y logar el físico que deseas. respetando tu DIETA VEGETARIANA y tus PRINCIPIOS VEGANOS.

Olvídate de PROBLEMAS DE SALUD atribuidos al veganismo, gracias a nuestro sistema de planificación en función de tu historial clínico

Consigue resultados en menos tiempo, gracias a nuestra entrevista super exhaustiva en la que personalizamos al máximo tu plan.

Tendrás tu programa de dieta y ejercicio 100% personalizado para que tengas todas tus necesidades nutricionales cubiertas.

FITNESS PLAN

1
Clientes Atendidos
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Planes pautados
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Años de Experiencia

Elegida en el 2019 por la Revista Marie Claire como una de las mejores Empresas de Asesoramiento Deportivo y Nutricional de España

Mi Fitness Coach, tu asesor personal para el bienestar físico y mental.
Es una empresa global de asesoramiento de Fitness y Wellness tanto presencial como online.
Online trabajan a través de una aplicación móvil con la que diseñan entrenamientos y planes nutricionales personalizadas ala medida de cada cliente.
Uno de los principales motivos por los que mucha gente abandona el gimnasio es porque no saben que hacer, van de una maquina a otra perdiendo el tiempo y sin una planificación que les conduzca al resultado que desean. La aplicación móvil “Mi Fitness Coach App”, es la solución perfecta para este problema, ya que las sesiones de entrenamiento están organizadas en un calendario, y puedes ver exactamente la ejecución de cada ejercicio mientras haces tu rutina, con descansos e instrucciones pautadas paso a paso, en la comodidad de tu teléfono. Ademas, los clientes se mantienen motivados con los retos que se les van marcando a corto

MI FITNESS COACH FITNESS & WELLNESS COLLECTION Llevate Nuestro Libro!

¡Por fin, todo lo que siempre quisiste saber sobre cómo deshacerse de esos “kilitos” de más de una vez por todas y para siempre!

Tras 3 décadas dedicado al mundo del culto al cuerpo; hecho que más tarde se convertiría en algo más y que ya no sólo se trataba de cómo me veía o como hacía que los demás se vieran, sino de cómo se sentía mi cuerpo, o sea… mi salud y la suya.

Después de una extensa preparación, tanto académica como autodidacta, movido por esa búsqueda de “la verdad”, las claves, las herramientas, los trucos y por supuesto todos los inconvenientes asociados a conseguir el cuerpo y la salud de nuestros sueños, he conseguido resumir y sintetizar toda la información necesaria, para que cualquier persona sepa cómo funciona su cuerpo y cómo conseguir que éste elimine la grasa que no desea acumular… ¡Sin descuidar su salud, claro está!

En este manual abordo de forma minuciosa, todo lo referente a la manera en que nuestro cuerpo acumula la grasa (aunque no nos guste), de qué forma podemos evitarlo y por supuesto cómo podemos eliminarla.

Además, en esta edición ampliada, hemos fusionado la “Guía quemagrasa” con el “manual de los mejores suplementos quemagrasa”.

Todo junto en un sólo libro.

Ya no hay excusas…                                                                                                  

¡Fuera esa grasa... para siempre!

NUESTRO EQUIPO

Jose Leiras Alonso

Head Fitness Coach & CEO

Técnico deportivo de primer nivel, entrenador personal, preparador de competición, especialista en entrenamientos de Hipertrofia muscular, nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia, Formación en farmacología deportiva y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB.

Esther Castro Cabrera

Fitness Coach & CMO

Entrenadora personal, preparadora de competición,especialista en nutrición deportiva y suplementación. Con máster en nutrición celular activa y dietoterapia y Máster en nutrición clínica deportiva vegetariana Juez nacional de Culturismo y Fitness IFBB. Ha sido competidora de fitness por varios años.

Elvis Leiras

Entrenador Personal

Especialista en entrenamientos personales one on one y grupales. Competidor IFBB.

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