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LA GUÍA DE NUTRICIÓN GRATUITA
DE MI FITNESS COACH
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✔ Tienes la indicación de los macronutrientes que debes incluir en cada comida.
✔ Tienes diferentes opciones para cada uno de los macros.
✔ Guía para medir las porciones adecuadas para ti.
✔ Consejos de estilo de vida para mantener un bajo nivel de grasa
✔ Si marcas la casilla de SOP, resistencia a la insulina o Hipotiroidismo te llegará una guía de los mejores suplementos para cada una de las condiciones.
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❤ LO MEJOR DE ESTA GUÍA ES QUE TE PERMITE UN ALTO GRADO DE ADHERENCIA PORQUE ES COMPLETAMENTE PERSONALIZABLE Y FLEXIBLE ☻
El factor más importante a la hora de hacer una dieta es la adherencia, al fin y al cabo, sea como sea, si tú no eres capaz de seguir las pautas alimentarias y de mantenerlas en el tiempo, por muy efectivas que sean esas pautas, ¿de qué te sirve? Si la dieta no se adapta a tus circunstancias personales, vas a fracasar.
La “dietas milagro” tienes que evitarlas a toda costa, mejor haz algo que sea sostenible en el tiempo.
❁ Seguir esta guía es recomendable porque:
- Promueve adherencia y resultados a largo plazo.
- Es muy amplia, hay muchos alimentos donde elegir y esto puede evitar deficiencias nutricionales.
- Ayuda a crear una relación saludable con la comida (olvídate de obsesiones, trastornos de la conducta alimentaria, etc).
- Está orientada a promover la salud.
- Promueve resultados que se pueden sostener en el largo plazo.
- Promueven la pérdida de grasa, no de peso, puedes ganar masa muscular o hacer una recomposición corporal.
