EDULCORANTES VEGANOS SIN CALORÍAS

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EDULCORANTES VEGANOS SIN CALORÍAS Distintos estudios indican que el consumo de estos edulcorantes podría tener efectos negativos sobre la microbiota intestinal y alterar de algún modo nuestras “bacterias buenas”. Aún es necesario profundizar en la investigación para...

Falta de vitamina D en VEGANOS – Síntomas y Consecuencias

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Déficit de Vitamina D EN VEGANOS síntomas y consecuencias Mira a ver si tienes alguno de los síntomas que te voy a describir porque puede deberse a un déficit de vitamina D. Además es una deficiencia súper común,  se estima que un 60% de los adultos y cerca de un 80% de...

NUTRICIÓN VEGANA DEPORTIVA

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NUTRICIÓN VEGANA DEPORTIVA Cada vez hay más veganos deportistas y escasean los profesionales sanitarios que tengan información al respecto de una adecuada nutrición. Los deportistas más que nadie, deben prestar especial atención a su nutrición y asegurarse de que incluye...

TODO SOBRE LA VITAMINA B12 EN VEGANOS

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TODO SOBRE LA B12 ►En este ARTÍCULO te explico: Qué es la vitamina B12 Funciones de la vitamina b12 Síntomas de la falta de vitamina b12 Quienes necesitan vitamina b12 Cómo consumir vitamina b12 - suplementos Cuidado con los análogos de la B12 Deficiencia de vitamina b12...

TOMAR CAFÉ ¿BUENO O MALO PARA LA SALUD?

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TOMAR CAFÉ ¿BUENO O MALO PARA LA SALUD? La mayoría de los efectos del café son debidos a la cafeína. Ésta es probablemente uno de los suplementos más conocidos y su vez efectivos en lo que a mejora del rendimiento deportivo se refiere, siendo también de gran ayuda a la...

TODO SOBRE LA ANEMIA EN VEGANOS

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TODO SOBRE LA ANEMIA EN VEGANOS El hierro es un mineral que tiene funciones el metabolismo energético, en la transferencia de electrones, en el almacenamiento y el transporte de oxígeno. La anemia en veganos es una de las afecciones más frecuentes a causa de la diferencia...

Dieta vegana para Endomorfos

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Dieta vegana para Endomorfos Si tienes tendencia a engordar, tu dieta vegana es un factor determinante que tienes que tener muy controlado. Te voy a dejar un enlace por si quieres saber más sobre los somatotipos y averiguar cuál es el tuyo. Así vas a ser consciente de...

El inositol te hace adelgazar si tienes SOP

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¿Qué es el inositol? El Inositol, también conocido como vitamina B8, es un compuesto orgánico de tipo alcohol, el cual forma parte de todas las membranas celulares (revestimientos externos). Está presente en todos los tejidos animales, con los niveles más altos en el...

LA VERDAD SOBRE LOS LÁCTEOS

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RAZONES PARA ELIMINAR LOS LÁCTEOS DE TU ALIMENTACIÓN 1. EL 75% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL PRESENTA DEFICIENCIA EN LA PRODUCCIÓN DE LACTASA Ésta es la enzima encargada de digerir la lactosa, esto es lógico, ya que estamos hechos para dejar el consumo de lácteos después del...

Cómo comenzar a ser vegetariano

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COMO EMPEZAR A SER VEGETARIANO ¿Quieres hacer una transición hacia una dieta vegana pero no estás muy seguro de cómo empezar? No te preocupes porque te voy a explicar cómo hacerlo paso a paso. Para que no tengas ningún problema ni carencia nutricional en los alimentos...

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